flag TH

รายการเมนูอาหารสุขภาพ

🥬 ค้นหาจากวัตถุดิบที่มี
แนะนำ:

⚡ จัดแผนการกินโดยเริ่มจากเมนูที่คุณชอบ
ชอบเมนูไหน จิ้ม ❤️ เลือกไว้เลย เราจะจัดแผนการกินจากเมนูที่คุณชอบเป็นหลัก แล้วค่อยคัดเมนูอื่นมาเติมให้ใน แผนการกิน

เมนูโปรดของคุณสะสมได้ 0 จาก 21 มื้อ • มื้อที่เหลือระบบจะช่วยเติมให้
ไปหน้าจัดตารางอาหาร ➔
คุณยังไม่ได้เลือกเมนูโปรดไว้เลย กดรูปหัวใจที่อาหารเพื่อบันทึกเก็บไว้ได้นะ
ไก่ผัดกะเพรา
230 kcal
ไก่ผัดกระเทียม
280 kcal
ไก่ผัดขิงคั่วแห้ง
320 kcal
ข้าวอบสับปะรดแฮม
420 kcal
ข้าวกะเพราไก่ไข่ดาว
550 kcal
ต้มยำกุ้ง
180 kcal
ข้าวเหนียวมะม่วง
580 kcal
ผัดไทยกุ้งสด
0 kcal
หมูสะเต๊ะ
520 kcal
เค้กกล้วยหอมครีมชีส
320 kcal
เค้กกล้วยหอมโยเกิร์ต
250 kcal
เบลเยียมวอฟเฟิล
280 kcal
บานอฟฟี่
465 kcal
สังขยาใบเตย
140 kcal
ไก่คั่วพริกเกลือ
420 kcal
ต้มข่าไก่
350 kcal
ชิโอปัง
210 kcal
เมี่ยงปลาทู
450 kcal
ตำเส้นเล็กหมูยอ
650 kcal
สลัดโรลปูอัดซีฟู้ดมายองเนส
550 kcal
โยเกิร์ตกราโนล่าผลไม้สด
20 kcal
แซนด์วิชไข่เบคอนอะโวคาโด
1014 kcal
ข้าวโอ๊ตกล้วยถั่ว
35 kcal
สมูทตี้เบอร์รี่โปรตีน
250 kcal
เต้าหู้ย่างซอสโชยุ
310 kcal
ข้าวต้มปลา
260 kcal
อกไก่ย่างสลัดควินัว
350 kcal
ข้าวกล้องปลาอบสมุนไพร
420 kcal
สลัดแซลมอนซอสเลมอน
647 kcal
ข้าวผัดไข่กุนเชียง
600 kcal
พาสต้าโฮลวีตซอสมะเขือเทศ
360 kcal
แกงจืดเต้าหู้หมูสับ
410 kcal
ปลาอบผักย่าง
350 kcal
สลัดทูน่าไข่ต้ม
250 kcal
ผัดผักรวมใส่เต้าหู้
280 kcal
แกงจืดสาหร่ายเต้าหู้
180 kcal
ปลาเผาผักสด
350 kcal
เค้กไข่ไต้หวัน
3000 kcal
ต้มยำไก่น้ำใส
230 kcal
ผักบุ้งผัดซอสกะปิ
180 kcal
ผัดหมี่ซั่ว
420 kcal
แซนด์วิชแซลมอนครีมชีส
380 kcal
สลัดโรลแตงกวาแซลมอน
950 kcal
ต้มมะระกระดูกหมู
280 kcal
เฟตตูชินีเพสโต้เบคอนเผ็ด
1550 kcal
Egg Benedicts
0 kcal
เค้กชิฟฟ่อนมะพร้าวอ่อนลาวา
190 kcal
เค้กกล้วยตาก
255 kcal
ไข่ตุ๋น
90 kcal
ลาบเห็ด
129 kcal
โจ๊กหมูโปรตีนสูง
300 kcal
ข้าวไรซ์เบอรี่แซลมอนย่างซีอิ๊ว+ผักลวก
520 kcal

เข้าสู่ระบบก่อนนะ 😊

เพื่อบันทึกเมนูโปรดและจัดแผนอาหารของคุณ

ยังไม่มีบัญชี? สมัครสมาชิก  ·  ลืมรหัสผ่าน?