สลัด

สลัดทูน่าไข่ต้ม

★★★★★ Read 0 Reviews

by Admin · January 19, 2026

Serves 1-2 servings

Prep Time 15 นาที

Difficulty

ง่าย

กลาง

ยาก

↓ Jump to Recipe

🔥 250 kcal แคลอรี

🥩 28 g โปรตีน

ส่วนผสม

1. ทูน่ากระป๋อง (ในน้ำแร่หรือน้ำเกลือ) 1 กระป๋อง

2. ไข่ไก่ต้มสุก 2 ฟอง

3. ผักสลัดตามชอบ (กรีนโอ๊ค, เรดโอ๊ค, คอส)

4. มะเขือเทศราชินี และหอมหัวใหญ่

5. ข้าวโพดหวานต้มสุก

6. น้ำสลัด และพริกไทยดำ

ต้มไข่ประมาณ 8-10 นาที น็อกน้ำเย็นแล้วปอกเปลือกหั่นชิ้น

รินน้ำออกจากทูน่าให้แห้ง

จัดผักสลัดลงชาม ตามด้วยทูน่าและไข่ต้ม

ราดน้ำสลัดและโรยพริกไทยดำพร้อมทาน

เข้าสู่ระบบ เพื่อแสดงความคิดเห็น