flag TH
สมัครสมาชิก
เมนูอาหารทั้งหมด
🍴 ทั้งหมด ของหวาน อาหารคาว / มื้อหลัก อาหารจานเดียว อาหารว่าง อาหารหวาน เบเกอรี่
แกงจืดเต้าหู้หมูสับ
แกงจืดเต้าหู้หมูสับ
ง่าย
กลาง
ยาก

เมนูสามัญประจำบ้านที่ปลอบประโลมใจได้ดีที่สุดครับ เป็นอาหารที่รสชาติกลมกล่อม ซดคล่องคอ ให้ความรู้สึกอุ่นสบาย ทานง่ายได้ทุ...

ส่วนผสมหลัก: ต้นหอม, พริกไทย
พาสต้าโฮลวีตซอสมะเขือเทศ
พาสต้าโฮลวีตซอสมะเขือเทศ
ง่าย
กลาง
ยาก

พาสต้าโฮลวีตเส้นหนึบ คลุกซอสมะเขือเทศรสสดชื่น เปรี้ยวหวานธรรมชาติ เบาแต่ยังอิ่ม เหมาะกับวันอยากกินสบายๆ...

ส่วนผสมหลัก: กระเทียม, โหระพา, พริกไทย, น้ำมันมะกอก
ข้าวผัดอกไก่น้ำมันน้อย
ข้าวผัดอกไก่น้ำมันน้อย
ง่าย
กลาง
ยาก

...

ส่วนผสมหลัก:
สลัดแซลมอนซอสเลมอน
สลัดแซลมอนซอสเลมอน
ง่าย
กลาง
ยาก

...

ส่วนผสมหลัก:
ข้าวกล้องปลาอบสมุนไพร
ข้าวกล้องปลาอบสมุนไพร
ง่าย
กลาง
ยาก

แนวเบาแต่ยังอิ่ม เหมาะกับมื้อกลางวันหรือเย็น ดูแลสุขภาพได้จริง ไม่จืดค่ะ...

ส่วนผสมหลัก: กระเทียม, น้ำปลา, ข้าว, พริกไทย, มะนาว, ใบมะกรูด, ตะไคร้, ซีอิ๊วขาว, น้ำมันมะกอก
อกไก่ย่างสลัดควินัว
อกไก่ย่างสลัดควินัว
ง่าย
กลาง
ยาก

เมนู Superfood ที่นำอกไก่โปรตีนสูงมาทานคู่กับควินัวที่มีไฟเบอร์สูง คลุกเคล้ากับผักหลากสี ให้รสชาติสดชื่นและอิ่มท้องนาน...

ส่วนผสมหลัก: อกไก่, น้ำมันมะกอก
ข้าวต้มปลา
ข้าวต้มปลา
ง่าย
กลาง
ยาก

ข้าวต้มร้อนๆ น้ำใส เนื้อปลานุ่ม หอมขิงอ่อนๆ ซดง่าย สบายท้อง อิ่มเบาแต่ได้โปรตีนครบ...

ส่วนผสมหลัก: กระเทียม, ข้าว, พริกไทย, ซีอิ๊วขาว, ขิง
เต้าหู้ย่างซอสโชยุ
เต้าหู้ย่างซอสโชยุ
ง่าย
กลาง
ยาก

...

ส่วนผสมหลัก: ต้นหอม
สมูทตี้เบอร์รี่โปรตีน
สมูทตี้เบอร์รี่โปรตีน
ง่าย
กลาง
ยาก

เครื่องดื่มที่รวมความสดชื่นของผลไม้ตระกูลเบอร์รี่เข้ากับโปรตีนคุณภาพดี รสชาติเปรี้ยวอมหวาน เหมาะสำหรับดื่มหลังออกกำลังกา...

ส่วนผสมหลัก:
ข้าวโอ๊ตกล้วยถั่ว
ข้าวโอ๊ตกล้วยถั่ว
ง่าย
กลาง
ยาก

เมนูอาหารเช้าที่อุดมไปด้วยใยอาหารจากข้าวโอ๊ต ความหวานธรรมชาติจากกล้วยหอม และไขมันดีจากถั่ว เตรียมง่ายและช่วยให้อิ่มท้องน...

ส่วนผสมหลัก: ข้าว