อาหารเช้า

Egg, Bacon and Avocado Sandwich

★★★★★ Read 0 Reviews

by Admin · January 19, 2026

Serves 1 servings

Prep Time 15 นาที

Difficulty

ง่าย

กลาง

ยาก

↓ Jump to Recipe

🔥 1014 kcal แคลอรี

🥩 49 g โปรตีน

🫙 75 g ไขมัน

ส่วนผสม

1. ขนมปังรอยัลโฮลวีตฟาร์มเฮ้าส์ 2 แผ่น

2. เบคอน 4 แผ่น

3. เชดด้าชีส 2 แผ่น

4. อะโวคาโด 1 ลูก

5. ไข่ไก่ 3 ฟอง

6. เกลือ ¼ ช้อนชา

7. พริกไทย ¼ ช้อนชา

8. พาร์สลีย์ ½ ช้อนชา

9. เนยเค็ม 2 ช้อนชา

เตรียมขนมปังและไข่: หั่นขนมปังออกเป็นครึ่งซีก จากนั้นตอกไข่ใส่ชาม ตีให้เข้ากันแล้วปรุงรสด้วยพาสเล่ย์สับ เกลือ และพริกไทย

เริ่มลงกระทะ: ตั้งกระทะแล้วใส่เนย รอจนเนยละลายดี จากนั้นเทไข่ที่ตีไว้ลงไปในกระทะ

วางขนมปัง: นำขนมปังที่หั่นไว้มาวางลงบนไข่ แล้วทำการ "กลับด้านขนมปังทันที" เพื่อให้ไข่เคลือบขนมปังทั้งสองด้าน

ห่อไข่: รอจนไข่ด้านล่างสุกแล้วจึงพลิกกลับด้านทั้งหมด จากนั้นให้พับขอบไข่ทั้ง 4 มุมเข้าหาตัวขนมปัง

ใส่ไส้: วางชีส อะโวคาโด และเบคอนกรอบลงไปบนขนมปัง

จัดเสิร์ฟ: พับขนมปังทั้งสองซีกเข้าหากัน เป็นอันเสร็จพร้อมรับประทานเมนูอาหารเช้าเพื่อสุขภาพแบบง่ายๆ

เข้าสู่ระบบ เพื่อแสดงความคิดเห็น