简体中文
ภาษาไทย
เครื่องดื่ม
ง่าย
กลาง
ยาก
Berry Protein Smoothie
ง่าย
กลาง
ยาก
ส่วนผสม
1.
มิกซ์เบอร์รี่แช่แข็ง
1 ถ้วยตวง
2.
โปรตีนพาวเดอร์
1 สกู๊ป
3.
นมแอลมอนด์หรือนมถั่วเหลือง
1 ถ้วยตวง
4.
กรีกโยเกิร์ต
1/4 ถ้วยตวง
5.
เมล็ดเจีย
1 ช้อนชา
6.
น้ำผึ้งหรือสารให้ความหวาน (ตามชอบ)
ขั้นตอนการทำ
1
ใส่เบอร์รี่แช่แข็งและโปรตีนพาวเดอร์ลงในโถปั่น
2
เติมนมและกรีกโยเกิร์ต
3
ปั่นด้วยความเร็วสูงจนเนื้อเนียนละเอียด
4
ชิมและปรับความหวานตามชอบ
5
เทใส่แก้ว โรยเมล็ดเจียพร้อมเสิร์ฟ
รีวิว (0)
เข้าสู่ระบบ เพื่อแสดงความคิดเห็น